El tartar se caracteriza por ser una comida que no requiere cocción y sus ingredientes son cortados en trozos muy pequeños. El tartar de salmón y aguacate es el resultado de la evolución de una receta que en un principio solo se preparaba con carne. La creatividad culinaria nos trae hoy en día muchas versiones …
Tartar de salmón y aguacate, receta fácil y rápida Leer más »
El pastel de zanahoria es un postre muy conocido en el mundo de la repostería. Este bizcocho de zanahoria fitness es una excelente versión porque es delicioso y además es bueno para tu salud y tu nutrición. Es una receta sencilla, llena de sabor, que aprenderás a hacer rápidamente.
Es muy importante incluir ensaladas en nuestra dieta diaria. Las ensaladas fitness son una excelente opción a cualquier hora del día. Las razones para elegirlas son muchas:
El plátano es una deliciosa fruta tropical conocida de diferentes maneras en todo el mundo: banana, banano, cambur y guineo son algunas de estas denominaciones. Es originario del sudeste asiático y su existencia data de hace aproximadamente 2000 años. Hoy en día es una de las frutas más consumida y cultivada por su gran capacidad …
Este bizcocho de yogur fit es perfecto para el desayuno o merienda, nos dará mucha energía y nos ayudará a mantenernos saciados durante bastante tiempo. Adoptar un estilo de vida saludable no significa renunciar a los dulces, nuestra cocina puede convertirse en fuente de placer y salud al mismo tiempo. Este postre fitness te aportará …
Bizcocho de yogur FIT, Una receta fácil y saludable Leer más »
La fibra alimentaria la ingerimos con las frutas, cereales, verduras y legumbres. Tiene la peculiaridad de no ser asimilada en el proceso de digestión, tampoco aporta nutrientes, sin embargo, es vital en la prevención de algunas enfermedades y gran apoyo en muchas funciones de nuestro cuerpo. La fibra alimentaria no es sensible a las enzimas …
La fibra alimentaria ¿Qué es y qué alimentos la contienen? Leer más »
Vamos a elaborar la receta de una tarta de queso fitness deliciosa y llena de nutrientes. Este postre fit es conocido de diferentes maneras: pastel de queso fit, pie de queso fit o cheesecake fit. Es excelente para una merienda sana y llena de sabor o para cualquier momento del día en que necesites una …
Los superalimentos se caracterizan por ser fuentes excepcionales de nutrientes beneficiosos para la salud. En esta categoría entran gran cantidad de alimentos: granos, cereales, legumbres, algas, frutas, semillas y raíces, provenientes de diversos lugares del planeta. Muchos de ellos han sido redescubiertos, ya que su consumo proviene de tradiciones ancestrales cuyo legado había perdido vigencia.
La gastronomía de México es deliciosa y variada. Uno de sus ingredientes estrella es el guacamole, muy usado para acompañar los diferentes platos tradicionales: nachos, tacos, tostadas, etc. La forma de preparación del guacamole ha evolucionado en el tiempo y se han ido integrando otros elementos. Es común que los ingredientes cambien según la provincia …
¿Cómo se hace el Guacamole? Te traemos una receta fácil Leer más »
La cantidad de energía que recibe el organismo cuando consume un alimento se llama caloría. Se obtiene de los carbohidratos, proteínas y grasas. Existen muchos alimentos bajos en calorías con gran poder nutricional, bajos en grasas, sanos y naturales.
