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Rutinas de ejercicios para perder grasa

Cumplir con una rutina de ejercicios para perder grasa es posible, pero requiere de esfuerzo. En principio, hay mantener un equilibrio entre los ejercicios anaeróbicos y los aeróbicos. Estos últimos son fundamentales para bajar de peso de forma efectiva.

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Bizcocho de avena Thermomix, Receta Fit

Un postre fitness es una excelente opción para una merienda o para esos momentos en que requieres una recarga de energía. El bizcocho de avena Thermomix es una deliciosa y práctica solución para hacer esa ingesta rápida y nutritiva que tanto necesitas a veces, un postre saludable que se adapta a cualquier ocasión.

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Kéfir ¿Qué es y qué propiedades tiene?

El kéfir es un hongo que se nutre de la leche y de él se obtiene una bebida fermentada parecida al yogurt, también llamada kéfir. Su origen tiene lugar en el Cáucaso hace más de cinco mil años. Su nombre significa “bendición” en turco.

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